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Trainingsfläche

Kraft- und Cardiobereich auf Marktführerniveau

Mit einer beeindruckenden Dimension von mehr als 800 m² bietet Ihnen unsere großzügige Trainingsfläche praktisch unbegrenzte Möglichkeiten für ein gezieltes Training im sportlich-modernen Flair. Trainieren Sie in einem vielseitigen und innovativen Gerätepark, der ausschließlich mit Equipment von Marktführern wie LifeFitness®, WOODWAY®, milon® und TRX® ausgestattet ist.

Vollklimatisierung, ein großzügiger Umkleidebereich mit Fußbodenheizung und eine behindertengerechte Ausstattung vervollständigen den großen Komfort, den CHECK POINT Fitness Ihnen bietet.

KRAFTTRAINING

CARDIO

TRX® TRAINING ZONE

MILON KRAFT-ZIRKEL

EMS-TRAINING

TRX® TRAINING ZONE

Funktionales Training mit Aktivierung der Tiefenmuskulatur

Ursprünglich bei den Navy SEALs angewandt, entwickelt TRX®-Funktionaltraining gleichzeitig Stärke, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Rumpfstabilität. Mit variablen Widerständen ist ein facettenreicher Ansatz für Kraft- und Ausdauertraining gegeben, der Sie bei jeder Wiederholung, jedem Satz und jedem Workout auf allen drei Bewegungsebenen fordert.

Das TRX®-Funktionaltraining, kann sowohl in der Rehabilitation, beim Kraft- und Ausdauertraining, als auch im regenerativen Bereich eingesetzt werden. Dabei steht Ihnen eine unglaublich vielseitige Trainingsmöglichkeit zur Verfügung, die gleichermaßen für Elitesportler, Fitness-Begeisterte und Anfänger geeignet ist.

MILON KRAFT-ZIRKEL

Kreis der Stärke

Hier dreht sich alles um den effektiven Muskelaufbau. Gekennzeichnet ist dies durch eine höhere Muskelbelastung bei kürzeren Belastungsintervallen. 60 Sekunden Belastung, 30 Sekunden Pause. Nach diesem typischen Rhythmus dauert eine Runde im milon Kraft-Zirkel nur 20 Minuten. Trotzdem können Sie dabei sämtliche Muskelgruppen intensiv trainieren. Präzise und auf den Punkt.

Im milon Kraft-Zirkel kommen die Vorteile der elektronischen Chipkartensteuerung voll zum Tragen: von der automatischen Einstellung mit feinsten Abstufungen in 1kg-Schritten bis hin zur ergonomischen Führung der Bewegung.

Erhöht exzentrisches Training mit mehr Belastung in der Phase der Muskelausdehnung

Isokinetisches Training mit einer über die ganze Bewegung exakt gleich bleibenden Geschwindigkeit

Adaptives Training mit einer Belastung, die sich während der Bewegung genau an die tatsächliche Muskelkraft anpasst

PLUG AND PLAY

EMS: Anziehen und loslegen

 Die Funktionsweise von miha bodytec ist revolutionär: Agonist und Antagonist, sowie die tieferliegende Muskulatur, werden gleichzeitig durch elektrische Impulse stimuliert. Dadurch lassen sich sowohl gezielt bestimmte Muskelgruppen als auch der gesamte Körper schonend und effektiv trainieren. Innerhalb kürzester Zeit sind Erfolge sicht- und spürbar.

BOOT CAMP

Outdoor-Training: Kampfansage für den „inneren Schweinehund“

Fitnessaufbau, Körperfettreduktion, Stressabbau und Spaß. Ob Sommer oder Winter, wir sind immer draußen und trainieren hart mit freiem Blick in die Natur.

Unser Fitness Boot Camp bietet Ihnen die Möglichkeit, beachtliche Fortschritte durch die bewährten Trainingsmethoden der NFL, NBA und der Fußball-Nationalmannschaft am eigenen Körper zu erleben. Wenn Sie diszipliniert bei der Sache sind, wird sich Ihre Fitness dadurch erheblich verbessern. Und dabei sind die Trainingsintensitäten für jede Leistungsstufe dosierbar.

Für Motivation bis in die Haarspitzen sorgen der starke Team Spirit, Messungen Ihrer Erfolge und unsere Trainer, die Sie behutsam bis zu Ihren persönlichen Grenzen herausfordern!

KRAFTAUSDAUER-PARKOUR          FUNCTIONAL TRAINING (TRX®)

GROUP-FITNESS

Motivation und Spaß in der Gruppe

Kombiniert auf über 500 m² Kursfl äche bieten wir Ihnen ein Group-Fitness Programm auf höchstem Niveau. In unseren abwechslungsreichen Kursen erreichen Sie nicht nur effektive Trainingserfolge und Körperbewusstsein, sondern steigern auch Ihre Vitalität und Ihr allgemeines Wohlbefinden.

Bei uns können Sie ganz ungezwungen und mit viel Freude in der Gruppe trainieren, sich dadurch fit halten und Ihren Körper, Geist und Ihre Seele in Einklang bringen.

Kursangebot

+  Body Shape

+  Hot Iron

+  Best Age

+  TRX

+  Cross Point

+  Flexi Bar

+  Six Pack

+  Boot Camp

+  Wirbelsäule

+  HIIT